スローガン

アダルトチャイルドのスローガンを手帳に貼った。
（www.acoda.org/slogans.htm）

1. 違いを探さないで、同じところを見るようにしよう。
2. あなたは１人ではない。
3. 今日１日
4. 3つのC
　 わたしはそれの原因causeではない。
　 わたしはそれをコントロールcontrolできない。
　 わたしはそれを治せcureない。
5. 自分を大切に生きよう、同時に人の生き方を受け入れよう。
6. 深刻に取りすぎないように。
7. 気楽にやろう。
8. 簡単に。
9. これも又過ぎ去る。
10. 第一のことは第一に。
11. 手を放して天に任せよう。
12. わたしから始まりますように。

★
HALT: Hungry, Angry, Lonely, Tired.
（この４つの状態の時は、立ち止まって見直してみる）